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ASMR（英國語：自主感覺經絡反應）是一個人通過聽覺和視覺刺激感受到的反應/感覺，例如令人愉快的腦寒 ^{[ 1]}。 目前沒有官方或通用的日語翻譯，但它的意思是自主感覺高潮反應。 一般讀法是“A.S.M.R.”，但也有一種傾向稱其為“Asmer （Aismer）”或“Azumar （AISMER）^”[2]。

ASMR 的含義是一個表示對主題的反應的術語，但它也可能表示一種觸發感覺的方式，例如後面描述的“ASMR 視頻”。

您對 ASMR 的感受和感受存在個體差異，但許多試圖通過觀看來觸發這種觸發因素的 ASMR 視頻都發佈在視頻共享網站上^[1]。 ASMR 視頻的製作人和發行者稱為 “ASMRtist”^[3]、“ASMRIST”^[2] 等。

概述[編輯]

喝碳酸飲料時發出聲音

醫學效果尚不清楚，但一些研究表明慢性疼痛已經減輕^。

在 2015 年的一項研究中，70% 至 80% 的人使用它來幫助誘導睡眠和緩解壓力，大約 5% 的人使用它來喚起性喚起^[4]。

2017年，宜家採用它來指導廣告^[5]。

2018年6月，中國掃黃執法機構（全國掃黃打非“工作小組辦公室）將 ASMR 視頻視為”低俗色情內容“，並被優酷、bilibili、土豆網、網易雲音樂和蜻蜓FM 視為”低俗色情內容“。（英文版）刪除了中國境內視頻音訊分發網站的相關內容^[4][6]。

2020年，YouTube修訂了其政策，禁止在YouTube上發佈以未成年人為主角的 ASMR 視頻^。

命名法[編輯]

自主感覺經絡反應這個名字是由美國女性詹妮弗·艾倫創造的，她也是 ASMR UNIVERSITY 網站的創始人^。。 根據艾倫的解釋，“自主”是指觸發它的刺激的個體差異，而“經絡”（apex）是性高潮據說這是一種委婉的說法。 在確定這個名字之前，雅虎上的“聳人聽聞者協會”（Society of Sensationalists）小組和安德魯·麥克繆裡斯（Andrew MacMuiris）建立的博客“未命名的感覺”（The Unnamed Feeling）等地方都曾討論過這個名字 還提出了「誘導欣快感」（AIE） 和「注意力誘導的觀察性欣快感」（AIOEU） 等名稱^[9]。

其他表明這種現象的表達包括“腦高潮”、“腦部按摩”、“頭部刺痛”、“腦刺痛”、“頭部高潮”、“脊椎刺痛”、“腦部（腦部刺痛）”、“腦部（腦+腦）”、“腦部部（腦部+）”性高潮性高潮）^{[10][11][12][13][14]。}

學術界的反應[編輯]

目前還沒有科學證明 ASMR 是否是一種真實的生理現象。 所有關於存在此類影響的說法都是基於報告者的個人感知^{[15][16][ [17]}，在一般報紙和博客等地方，有專家提到 ASMR ^的情況[18]。

耶魯大學的斯蒂芬·諾維拉 （Stephen Novella） 專門研究神經學，經常從科學懷疑論的角度發言，他是一門神經科學在他的博客上討論 ASMR，他推測 ASMR 可能會導致大腦中的電活動出現輕微異常，並被認為是一種愉快的感覺，並表示有必要使用 fMRI 和TMS來研究實際發生的情況 [^19]]。 在謝菲爾德大學教授心理學和認知科學的湯姆·斯塔福德 （Tom Stafford） 在《獨立報》上寫道，雖然 ASMR 對那些聲稱它是真實的人有一定的理解，但他舉了聯覺的例子，自 1990 年代以來一直在研究聯覺。 很難闡明 ASMR 等內部反應，這些反應並不均勻地發生在每個人^{身上[20]。} 神經學家 Edward J. O'Connor 也在聖莫尼卡學院的學生報紙 Corsair 上指出，哪種刺激對不同的人有效是科學澄清的障礙^[21]。 精神病學家邁克爾·賈辛斯基 （Michael Jasinsky） 說，當你專注於冥想等事情時，大腦中控制壓力和焦慮的其他部分就會停止工作，並且可能會出現像 ASMR 這樣的現象^[22]。

薩特神經科學研究所專門研究睡眠問題的Amer Khan也談到了 ASMR 視頻被用作幫助人們入睡的一種方式的問題，他說這些做法沒有睡好覺，他們也沒有睡好覺，使用白雜訊發生器或嬰兒奶嘴也是如此。 指出存在習慣性習慣的風險^[23]。

在日本的普及[編輯]

2015年在日本互聯網媒體上被提及^[24]。

黑木渚在 2018 年 2 月 15 日播出的“Out×Deluxe”中介紹了 ASMR^[25]，在 2019 年 3 月 17 日播出的“EXD44”中介紹了“Ultimate ASMR”製作視頻的計劃正在進行^[26]，它也在電視節目中得到了處理。

2019 年 3 月，Otobank 和 quantum 成立了一個處理 ASMR 的音訊標籤“SOUNDS GOOD^”[27]。

2019 年，ASMR 獲得“2019 年上半年 JC / JK Buzzword Award”的 Kotoba 類別第一名^{[28]，日經潮流}的“2020 年熱門預測”排名第 8 名^[29]]。 它還被《朝日週刊》編輯部選中，並獲得了 2019 年 30 個流行語之一^[30]。 在「樂天熱門產品 Banzuke」中，包括 ASMR 在內的 soundgenic （聲音genic） 出現在 Nishi Ozeki^[31]。 甚至在 ASMR 視頻中，也出現了像 Hatomugi 和 Makoto 這樣有魅力的海報^[32]。

自 2019 年秋季以來，長崎廣播電臺在周日深夜時段（週一清晨）錄製了昆蟲聚集在播音員村山仁（當時的製作經理）花園中的聲音：“秋夜漫長...... 在不眠之夜，聆聽長崎市山上居民區秋蟲的鳴叫聲，安息“直到早上，炸雞的聲音和女播音員咀嚼新鮮炸雞的聲音直到早上，以廣播而聞名，以及文化廣播中的篝火和炒飯ASMR 特別錄製的烹飪聲音定期播出^[33]。

2021年10月至12月，ASMR主題短片《你能在180秒內讓你的耳朵開心嗎？播出。

參考資料[編輯]

[如何使用腳註]

參考資料[編輯]

1. ^ ^{a b c 自主感覺經絡反應：它是什麼？ 以及我們為什麼應該關心？ - 國家生物技術資訊中心}
2. ^ ^{a b “什麼是 ASMR？” Weblio 詞典“。 www.weblio.jp。 檢索於 2021 年 9 月 5 日。}
3. ^ ^{“如果你仔細聽...... 融腦 ASMR“。 中日新聞。 檢索於 2019 年 12 月 4 日。 [斷開的連結]}
4. ^ ^{a b 「讓你對聲音感覺良好的 ASMR 電影將在中國作為」低俗色情內容『被禁止」。。 GIGAZINE. 2018-06-19. 檢索於 2022 年 6 月 13 日。}
5. ^ “在 ASMR 中介紹宜家產品，一個 25 分鐘的視頻，融化你的大腦”。 Gizmodo（2017 年 8 月 19 日）。 檢索於 2022 年 6 月 13 日。
6. ^ “ASMR亂象調查續：全國掃黃打非辦要求百度網盤、B站等平臺清理涉色情低俗的ASMR內容” Xinjing， Inc. （2018 年 6 月 8 日）. 檢索於 2022 年 6 月 13 日。
7. ^ “YouTube 的 ”ASMR 視頻發佈 NG 未成年人 “中的漣漪 一系列視頻被設為私有 [更正]”。 ITmedia 新聞。2022 年 6 月 7 日。 檢索於 2022 年 6 月 13 日。
8. ^ ASMR 的歷史：關於創造“ASMR”一詞的女性詹妮弗·艾倫（Jennifer Allen）（播客集 #7）ASMR 大學 2016 年 9 月 5 日
9. ^ 哈裡·錢德爾（2012 年 7 月 31 日）。 “ASMR，沒有人能解釋的好感覺”。 Vice.com。 2012年12月2日檢索。
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11. ^ 詹妮弗·米切爾（2012 年 9 月 4 日）。 “最新的社交媒體熱潮：自主感覺經絡反應”。 MPBN.net。 2012年12月2日檢索。
12. ^ Shropshall， Claire （2012 年 9 月 6 日）。 “腦氣和毛巾摺疊：ASMR 效應”。 赫芬頓郵報。 檢索於 2012 年 11 月 28 日。
13. ^ 塔夫內爾，尼古拉斯（2012 年 2 月 27 日）。 “ASMR：你大腦的性高潮”。 赫芬頓郵報。 檢索於 2012 年 11 月 28 日。
14. ^ 萊弗利，丹尼爾（2012 年 4 月 19 日）。 “那種刺痛的感覺：第一個國際 ASMR 日”。 科瓦利斯宣導者 檢索於 2013 年 2 月 14 日。
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16. ^ 馬克·奧康奈爾（2013 年 2 月 12 日）。 “軟公告”。 石板 2013年10月13日檢索。
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24. ^ CIRCL（2015 年 12 月 12 日）。 “有聲的高潮！？ 什麼是「ASMR」，讓你一聽就感到愉悅？ 阿米巴新聞。 CyberAgent 的。 檢索於 2019 年 12 月 3 日。
25. ^ “矢部博之出局了！” 互聯網是一場關於咀嚼聲音魅力的利弊風暴 （1/2）“。 電視。 角川（2018 年 2 月 16 日）。 檢索於 2019 年 12 月 3 日。
26. ^ “Ayaka Hironaka Anna 挑戰”Ultimate ASMR“”M Ste 結束後，我在業餘時間......“”。 真實的聲音（2019 年 3 月 20 日）。 檢索於 2019 年 12 月 3 日。
27. ^ 使用 ASMR 進行企業品牌推廣的 「SOUNDS GOOD」 廠牌推出，JR 東日本等公司參與其中 TechCrunch 日本 2019 年 3 月 4 日
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29. ^ 日經交叉趨勢（2019 年 11 月 1 日）。 “2020 年命中預測排名：'Storm Loss' 預計將覆蓋全國”。 日經交叉趨勢。 檢索於 2021 年 9 月 5 日。
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