你們中的一些人可能想知道現在的 「ASMR」 到底是什麼。

ASMR 是指來自聽覺和視覺刺激的愉悅感。 SNS 和視頻流服務具有廣泛的 ASMR 內容，例如咀嚼聲、雨聲、篝火聲、洗耳聲和打字聲。

在本文中，我們將介紹 ASMR 的含義、具體示例和享受 ASMR 的技巧。 找到您最喜歡的 ASMR 並將其融入您的放鬆時間。

我們還詢問了 IT 作家 Ryoji Mukai 關於要點的資訊，請參考。

• ※該資訊截至 2024 年 9 月。

什麼是 ASMR？

ASMR 是“自主感覺經絡反應”的縮寫，字面意思是“自主感覺高潮反應”。 這是一個術語，指的是從聽覺和視覺刺激中獲得的驚心動魄和愉快的反應和感覺。

ASMR 有多種類型，例如自然聲音、工作聲音和日常生活聲音，許多 ASMR 作為視頻和音訊內容發佈在 SNS 和視頻分發服務上。

當您想在舒適的聲音中放鬆身心，或者當您希望環境聲音專注於您的學習或工作時，可以觀看 ASMR 視頻。

ASMR 視頻有哪些不同類型？ 以下是一些示例。

ASMR 影片的主要類型包括： 讓我們仔細看看每個視頻的吸引力和功能。

雨

許多雨聲的 ASMR 都是為了放鬆和睡眠而設計的，有各種類型，例如在安靜的環境中落下雨的聲音、遠處隆隆的雷聲、雨打在窗戶上的聲音、雨落在屋頂上的聲音。

吸引人的地方在於，當您想遠離城市的喧囂，尋求寧靜時，可以享受身處大自然的感覺。 持續的節奏和雨聲模式給您一種安全感。

篝火的聲音

以篝火的聲音為主題的 ASMR 也是一種流行的類型。 它包括木頭燃燒的噼啪聲、微弱的火焰燃燒聲和木頭碎裂的聲音，再加上火焰搖曳的形象，給人一種放鬆和平靜的感覺。

當你感到焦慮或沮喪時，或者當你想釋放緊張時，篝火 ASMR 是合適的，而且有很多內容在標題中包含“治癒”、“放鬆”和“睡眠”等詞。

鍵入聲音

打字聲音的 ASMR 為敲擊鍵盤的有節奏的聲音帶來愉悅的感覺。 有許多長視頻被用作學習和工作的環境聲音，打字聲音也因提高注意力而廣受歡迎。

電腦鍵盤上的擊鍵聲音有多種類型，例如滴答聲、咔嗒聲、咔嗒聲和顫動聲，具體取決於所使用的機械機構和部件，並且作為不同的聲音有一種舒適感。

翻頁的聲音

還有 ASMR，帶有翻書或雜誌書頁的聲音。 許多人喜歡翻粗糙的紙、光滑的紙等時紙張摩擦的聲音。

有規律、柔和的聲音給您帶來一種氛圍，讓您想起安靜的閱讀時光。 許多人將其用作工作或學習的背景音樂，作為環境聲音，讓您感覺就像在一個安靜的圖書館或書房中。

耳朵清潔聲音

它是一個 ASMR，包括在耳朵中轉動耳簽的聲音和棉簽撫摸耳朵內部的聲音。

您會覺得自己的耳朵好像在被清潔。 許多耳朵清潔的聲音都很細膩，很多人覺得他們可以感到舒適和安全。

從視覺上看，他們中的許多都仔細描繪了清潔耳朵的過程，因此您可以在觀看過程的同時享受聲音。

咀嚼聲

咀嚼聲側重於咀嚼食物的聲音，例如薯片的清脆聲音、軟糖的耐嚼聲和水果的嘎吱聲，是 ASMR 最受歡迎的類型之一。

在目視檢查咀嚼的食物種類和咀嚼方式的同時，可以從耳朵中聽到悅耳的質地聲音，給人一種逼真的感覺，讓人產生您實際上正在吃的錯覺。

Whispering （日語 ASMR）

日本 ASMR 用日語低語單詞和故事，既熟悉又受歡迎。

在附近耳語的情況下提供內容會給您一種安全感和平靜感。